Wizytówką każdego z nas jest piękny uśmiech. Jak dbać o zęby aby były zdrowe i zadbane? Najważniejsze jest szczotkowanie. Dbając o higienę jamy ustnej, zapobiegamy różnym chorobom. Zęby należy myć po każdym posiłku, pastą zawierającą fluorki.Wizytówką każdego z nas jest piękny uśmiech. Jak dbać o zęby aby były zdrowe i zadbane? Najważniejsze jest szczotkowanie. Dbając o higienę jamy ustnej, zapobiegamy różnym chorobom. Zęby należy myć po każdym posiłku, pastą zawierającą fluorki. Niestety, w ciągu dnia nie zawsze mamy taką możliwość (wtedy żujmy gumę bez cukru). Jednak obowiązkowo – rano i wieczorem. Przed pójściem spać, starajmy się już nic nie pić i nie jeść. Istotna jest technika szczotkowania. Szczoteczkę należy trzymać około 45 stopni do zęba i poruszać nią od dziąsła do zęba. Ruchy powinny być okrężne. Pamiętajmy o języku. Raz dziennie warto użyć nici dentystycznej, która doskonale wyczyści przestrzenie międzyzębowe. Zdrowe zęby to nie tylko odpowiednia higiena jamy ustnej. Przynajmniej dwa razy do roku należy odwiedzić stomatologa. Przegląd w gabinecie dentystycznym daje gwarancję na piękny uśmiech. Aby zapobiec próchnicy, należy odpowiednio się odżywiać. Sprzymierzeńcami w walce o piękny uśmiech są produkty zawierające wapń, fluor, witaminę D, witaminę A, witaminę C. Niekorzystnie na nasze zęby wpływają potrawy zawierając dużo cukru. To pożywka dla bakterii, które niszczą szkliwo. Zadbane zęby to powód do dumy, dlatego warto o nie dbać.

Podobne artykuły

  • Czym wybielić zębyCzym wybielić zęby Atrybut ładnego i zdrowego uzębienia jest nieodłącznym elementem wizerunku człowieka. Śnieżnobiałe uzębienie, hollywoodzki uśmiech to marzenie każdego z nas. Wybielanie zębów cieszy się […]
  • Jak efektywnie schudnąćJak efektywnie schudnąć Dziś wiele osób walczy z nadwagą. Zastanawia się co zrobić żeby schudnąć. Nie jest to łatwe, ale wystarczy stosować się do kilku porad.Wiele osób bierze różne tabletki zmniejszające apetyt […]
  • Pożegnanie z papierosemPożegnanie z papierosem Nie ma nic łatwiejszego niż rzucanie palenia. Można to robić kilka, kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt razy w życiu, jednak jest to zazwyczaj proces krótkotrwały i już po kilku dniach […]
  • Przełomowa decyzja. Rzucam palenie.Przełomowa decyzja. Rzucam palenie. Minął rok od momentu kiedy wprowadzono zakaz palenia w miejscach publicznych. Specjaliści się cieszą, bo około miliona ludzi w związku z tym zakazem podjęło decyzję o rzuceniu palenia. […]
  • Przez ciało, aż na dno duszyPrzez ciało, aż na dno duszy Ktoś mądry powiedział kiedyś, że „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Co prawda mój duch miewa się nieźle, jednak moje ciało chętnie zaznałoby odrobiny relaksu. Przeglądając serwis informacyjny […]
  • Piękny uśmiechPiękny uśmiech Bardzo wielu ludzi, z zazdrością oglądając reklamy past do zębów, gdzie urocze modelki olśniewają widzów swoim pięknym, białym, lśniącym uśmiechem, zastanawia się, jak dbać o zęby, by były […]