Minął rok od momentu kiedy wprowadzono zakaz palenia w miejscach publicznych. Specjaliści się cieszą, bo około miliona ludzi w związku z tym zakazem podjęło decyzję o rzuceniu palenia. Milion zdrowszych rodaków, a wielu z nich zadaje sobie pytanie, jak rzucić palenie i nie przytyć?Z perspektywy osobistej mogę napisać, że to pewien mit z tym tyciem. Ja nie przytyłem za bardzo, więc nie pytajcie mnie jak rzucić palenie i nie przytyć. Czasem myślę, że lepiej mieć kilka kilogramów więcej niż się truć papierosami. Rzucanie nałogu, jak każde ważne wydarzenie początkowo może wywołać stan euforii lub rozdrażnienia zależy jak do tego podchodzimy. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Trzeba wykorzystać moment euforii lub przygnębienia i dostarczyć sobie endorfin. Najłatwiej o nie przy uprawianiu sportu. Ruszmy się więc na boisko, na rower lub łyżwy albo basen, cokolwiek. Ruch pozwoli nam zapobiec przybieraniu na wadze. Po rzuceniu palenia trochę zmienia się metabolizm powinniśmy też dostarczyć organizmowi więcej wody. Woda zapełnia żołądek i dzięki temu nie czujemy głodu więc nie sięgamy po przekąski tak często. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Nawet jeśli się zdarzy ten kilogram czy dwa pamiętajmy jednak, że łatwiej się go pozbyć na basenie czy bieżni niż pozbyć się nałogu papierosowego…

Podobne artykuły

  • Ładne i zdrowe zębyŁadne i zdrowe zęby Wizytówką każdego z nas jest piękny uśmiech. Jak dbać o zęby aby były zdrowe i zadbane? Najważniejsze jest szczotkowanie. Dbając o higienę jamy ustnej, zapobiegamy różnym chorobom. Zęby […]
  • Zdrowie i witaminyZdrowie i witaminy Woda to podstawowy element codziennej diety. Należy pić ją bez względu na porę roku. Należy jednak przyznać, że tradycyjna, bezsmakowa woda nie spełnia oczekiwań każdego człowieka. […]
  • Profesjonalne leczenie zmian trądzikowychProfesjonalne leczenie zmian trądzikowych Pacjenci posiadający diagnozę lekarza specjalisty z dziedziny dermatologii czy kosmetologa muszą uzbroić się w cierpliwość. Leczenie zmian skórnych jest najczęściej procesem długotrwałym i […]
  • Kobieta kupuje depilator do włosówKobieta kupuje depilator do włosów Włoski pojawiające się na nogach u kobiet, muszą być jak najszybciej usunięte. Tak jest w naszej kulturze, że kobieta z owłosieniem w tym miejscu nie jest atrakcyjna i wygląda to […]
  • Dobieraj oprawki z uwagąDobieraj oprawki z uwagą Na szczęście dawno minęły czas, kiedy to wiele osób wymagających korekty wzroku wstydziło się nosić okulary. Dziś okulary pełnią funkcję nie tylko leczniczą, ale zdobią twarz. Jak dobrać […]
  • Czym wybielić zębyCzym wybielić zęby Atrybut ładnego i zdrowego uzębienia jest nieodłącznym elementem wizerunku człowieka. Śnieżnobiałe uzębienie, hollywoodzki uśmiech to marzenie każdego z nas. Wybielanie zębów cieszy się […]